くしゃみをとめるのは変? [精神世界・自己制御]
くしゃみというのは予想以上に体に負担がかかるものらしい。
くしゃみで肋骨が折れたというお年寄りもいるとか。そこまでで
はないにせよ、喉が痛く感じることは誰にでもあることだろう。
くしゃみのダメージを軽減する方法として、僕はくしゃみの瞬間
に「喉を開ける」ということをする。ハクションの直前に喉を開け、
くしゃみと同じ方向に息を自分から大きく吐き出すのだ。「ハクシ
ョン」ではなく「ハー」となる。普通は狭まった喉を空気が通るため
強い振動が起こり喉を傷めるが、通り道を広くすることでそれが
解消される。
「喉を開ける」というのは声楽をする人にはごく日常的な喉の使
い方で、演劇などをする人にとっても馴染みのあるものだ。一般
の人がそれを必要とされる場面は、内科で喉を見てもらう時「喉
を広げて!」と言われるあの時だろう。
僕は学生時代に人形劇のクラブだったので、「アメンボ赤いな
あいうえお…」などの発声練習を喉を開けて、腹式呼吸でやらさ
れたので、この技を自然に思いついた。
しかし、これはくしゃみを止めてはいない。そこであれこれやって
みた結果、くしゃみを止める方法を見つけた。
くしゃみは息を吐き出す前にまず必ず息を吸い込む段階がある。
この吸い込む時にわざとこれ以上できないというくらいにまず息を
吸い込み、その後、そーっと息を吐き出すのだ。
こうすればくしゃみはせずに済む。
お試しあれ。
くしゃみで肋骨が折れたというお年寄りもいるとか。そこまでで
はないにせよ、喉が痛く感じることは誰にでもあることだろう。
くしゃみのダメージを軽減する方法として、僕はくしゃみの瞬間
に「喉を開ける」ということをする。ハクションの直前に喉を開け、
くしゃみと同じ方向に息を自分から大きく吐き出すのだ。「ハクシ
ョン」ではなく「ハー」となる。普通は狭まった喉を空気が通るため
強い振動が起こり喉を傷めるが、通り道を広くすることでそれが
解消される。
「喉を開ける」というのは声楽をする人にはごく日常的な喉の使
い方で、演劇などをする人にとっても馴染みのあるものだ。一般
の人がそれを必要とされる場面は、内科で喉を見てもらう時「喉
を広げて!」と言われるあの時だろう。
僕は学生時代に人形劇のクラブだったので、「アメンボ赤いな
あいうえお…」などの発声練習を喉を開けて、腹式呼吸でやらさ
れたので、この技を自然に思いついた。
しかし、これはくしゃみを止めてはいない。そこであれこれやって
みた結果、くしゃみを止める方法を見つけた。
くしゃみは息を吐き出す前にまず必ず息を吸い込む段階がある。
この吸い込む時にわざとこれ以上できないというくらいにまず息を
吸い込み、その後、そーっと息を吐き出すのだ。
こうすればくしゃみはせずに済む。
お試しあれ。
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